ALKI Larnaka FC - Chipre
AEP Paphos x Alki 10/09
Alki 2 x 3 Anorthosis Famagusta Larnaca
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07/06/2010 BRUNO QUADROS EM FORMA PARA VOLTAR AOS GRAMADOS
Bruno Quadros se mantém em atividade durante o período em que negocia com clubes e interessados em seu futebol. O zagueiro de 31 anos faz questão de divulgar seus percentuais e resultados para que os interessados tenham certeza de contratarem um atleta em boa forma e extremamente motivado. "Estou muito motivado e em boa forma. Estou treinando forte e em breve vai acontecer o encaixe em um clube. Estamos negociando e vamos chegar a um melhor acordo com todos aqueles que me procuram mas que por enquanto não fizeram proposta oficial. Estou ansioso mas muito confiante que as coisas se encaixam em muito pouco tempo", disse Bruno, do Rio de Janeiro, onde faz suas atividades.
Percentual de gordura corporal: Protocolo de Faulkner: 4 dobras cutâneas (Tríceps, Sub escapular, Abdomen, Supra ilíaca) - 12,362 % - 11,444 % - 11,903 % - 11,444 % - 11,138 % - 11,138 % - 11% - 10,22 % - 10,4 % - 10,1 % Protocolo de Pollock: 3 dobras cutâneas (Peitoral, Abdomen, Coxa) - 11,74 % - 10,05 % - 9,13 % - 8,82 % - 9,28 % - 8,82 % - 8,9 % - 8,34 % - 8,5 % - 8,02 %
Testes fisicos VO2. VO2 em 08/03 - 53,5 ml/kg/min - vel. média 13,9 km/h VO2 em 27/03 - 57,5 ml/kg/min - vel. média 14,8 km/h VO2 em 18/05 - 59 ml/kg/min - vel. média 15 km/h
Veja as fotos de treino de Bruno Quadros na seção Imagens
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Bruno Quadros relata
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